妊娠３３週9ヶ月になりました。
ただ今、クラスは通常通り営業しております。
富岡クラス １２月６日木曜日まで
上野村、神流町クラス １１月３０日金曜日まで
高崎スタジオ １２月１５日土曜日まで
となっております。
産後は来年度２月か３月からを予定しておりますので
ご興味のある方はこの機会にぜひご参加ください
7 November 2018
17 October 2018
この瞬間に微笑む
誰もが
季節の移り変わりのように
幸、不幸の繰り返しの中で
過去の過ちを引きずったり、執着したり
未来に不安を抱いていたり
私たちの心は
終着点もなく
彷徨いながら
しあわせを探し求め続けている
でも
わたしたちは
この瞬間に生きている
この瞬間を
素晴らしい瞬間にするために
全ての現象に感謝したい
食する喜び
子供の笑顔
健康であること
自然が美しいということ
呼吸とともに
この瞬間を感じる
吸う息とともに微笑んで
吐く息とともに
手放しながら
25 September 2018
障害とヨガ
ヨガでは呼吸の深さと
命の長さが比例しているといわれています。
ヨガの体操と呼吸法を組み合わせて行なうことによって
呼吸が深くなり
副交感神経が働きやすくなります。
排便や睡眠を司るのも交感神経。
便秘がちな方や不眠症の方はもしかして
仕事や人間関係によってストレスを抱え
身体が交感神経が優位な習慣に
なっているのかもしれません
また発達障害や知的障害の方は
感覚器官の一部が過敏に働く障害を
お持ちの方が多々いらっしゃいます
それによって上記のように不眠症につながったり
交感神経が過敏に働き思考優位になり
ストレスを抱えてしまいやすくなったりします
そんな方に向けても
ヨガは有効的と言えるでしょう
まずは呼吸法を学び
思考に意識がいってしまう習慣を改善し
身体に意識を向けるように改善していくことによって
あなた本来の姿に近づいていくことができ
症状が軽くなっていきます
精神障害の方にも同じことがいえます
仕事に占拠されて
自分自身を見つめずに
自律神経を崩してしまっている方も
思考優位で自律神経が働き過ぎといえるかも
しれません
どんなにどん底にいても
身体のあり方を変えることによって改善の余地はあります
そして
薬とゆう対処療法に頼らずに
自身の習慣を改善し
自分で自己コントロールをできるように
なることが
ヨガによって可能です。
ご自身を責めることなく
まずはヨガを学び体質や生活習慣を
改善してみてはいかがでしょうか
18 September 2018
障害児の方とのふれあい
県からご依頼がありまして
障害児の方とヨガをシェアして来ました
みなさん呼吸法や瞑想法、アーサナまでこなす事が出来
最後のシャバアサナーでは全員寝入っていました
人によっては
不眠症や便秘、
交感神経優位の方が多くいらっしゃると施設の方が仰っていて
そのことも含め
改めてヨガの有効性が
あらゆる方にあると感じました
そして
彼らのとても美しい純粋さが
私にとっての活力となって
有意義な時間となり
またこのような機会が
与えられたことに
とても感謝させていただきました
6 September 2018
1 August 2018
富岡ヨガクラス
次回の富岡クラスは
８月１６日木曜日９：００ー１１：００
第１、３木曜
富岡市社会教育館
講堂
に固定となりました
４名以上での開催となります
どうぞよろしくお願いいたします
クラス情報、開催場所など
更新してあります
詳細はトップバナーにあります
富岡クラスよりご確認ください
27 July 2018
アーサナ ポーズ
以前から来てくださっている
お客様の中に
ポーズの結果に執着してしまう方がいるととても悲しいです
ヨガ哲学バガヴァッドギーターの中で
聖クリシュナの言葉の中に
『結果を求めるものは愚かである』
結果を求めながら
今を生きるのは
自我に執着し
そこに苦悩をもたらす
自己を満足させるために
ポーズがあるわけではなく
そのポーズができたときこそ
自己を手放し
静けさを導いて行く
そして
ヨガの訓練は
ただ淡々と自己を見つめるものであって
達成に溺れるものではない
ヨガは競技ではなく
誰かと比べるのではなく
自己との戦いではない
歯を磨いたり
カラダを洗ったりする行為と
同じような習慣であり
自己をみ
自己探求と自己放棄である
インドの聖者の中には
ヨガを禁止する方もいます
それは自己執着のためです
自己に執着せず
変化を感じ
自己を受け入れ
自己を手放し
魂を磨いていってください
7 July 2018
6 July 2018
生きるということ
生きるということはなんなのか
という問いは生きている中で
誰にでも一度は考える疑問です
陰と陽の関係で
常に幸、不幸を繰り返し
生と死
原因と結果からは逃れられない今世の中で
生きるとはなんなのか
それは
”気づき”
なのではないかと思います。
様々な経験を通して魂が気づいていく
磨かれて行く
それが生きるということなのではないかと
それには常に
自制、自己コントロールと
愛が必要だと思うのです
27 June 2018
出張クラス mugiccoパン
以前上野村よたっこさんで
ヨガクラスでのご縁により
神流町「mugiccoパン」さんにて毎月ヨガクラスを
おこなっております
古民家を改装して作られたステキな空間で
毎回ヨガをシェアさせていただけることに
とても幸福を感じます
神流町、名の通り
神が流れているかの如く
街に流れている氣や
来てくださる方々に
とても美しい波動を毎回感じ
癒し
癒される空間は
他にはないクラスを
そこに感じずには入られません
次回は
７月１３日金曜日１０：００より
群馬県多野郡神流町平原２３２
高崎スタジオ
オープンして約1ヶ月
以前とは違う少人数制でのヨガクラス
相手の氣を受け取り
そして私のヨガをシェアし
進めていくクラスの中で
すごく充実感を感じています
とても集中ができて
ディープな空間を作りながら
癒していく
癒されていく
そんなクラスを作っています
私の尊敬している方の一人で
ヴァンダ・スカラヴェリという方がいて
「自然ヨーガの哲学」
という著書があります
彼女の言葉に最近インスピレーションを受けました
『カラダを
コントロールするために
ヨガをおこなうのではなく
自由をカラダに
与えるために
ヨガをおこなうのである』
真の自由を
ヨガを通じて知っていただけたら
と思いながら
ヨガをシェアしています
4 June 2018
30 May 2018
29 May 2018
スタジオオープン！
完成いたしました！！
スタジオオープンです。
ただいまホームページ作成中のため
こちらからの予約受付いたします
月曜ー金曜日
９：００−１０：４５
１１：３０−１３：１５
１９：００−２０：４５
土曜日
９：００−１０：４５
おひとりさま ¥１５００
高崎市剣崎町４０２−１
スタジオ手前三叉路を右折し直ぐ左が駐車場です。
28 May 2018
クラスのご案内です
５月３１日（木）９：００−１１：００
富岡市生涯学習センター
おひとりさま1500円
どうぞお気軽にご参加ください
ただいま高崎市八幡町に制作中の
スタジオ工事も順調に進んでおります。
今週中にもオープンのご案内ができそうです。
そちらも合わせてどうぞよろしくお願い致します。
群馬県高崎市剣崎町４０２−１
11 May 2018
9 May 2018
mugiccoパン１周年イベント
神流町mugiccoパンさんの１周年イベントにて
ヨガクラスを行わせて
いただくことになりました！
クラスは１５時からですが
出店やライブなどもあり
楽しい催しとなっております！
近くにはとても綺麗な川があり
キャンプやバーベキューの予定とともに
皆さん是非
お出かけください
お待ち致しております
24 April 2018
16 April 2018
富岡クラス
スタジオオープンがかなり長引いております...
この感じだとゴールデンウィークを通り越しそうです
ごめんなさい（泣）
以前、富岡市でクラスを行っておりましたが
なんと
今週４月１９日木曜日クラスをやらせていただきます。
４月１９日（木）９：００AM－１１：００
＠富岡公民館
おひとりさま １５００円
もしお時間があれば是非！！
8 April 2018
クラスのお誘い
４月２０日（金）１０：００−１２：００
おひとりさま １５００円
要予約
神流町にオープンしました
古民家天然酵母パン『mugicco』さんにて
ヨガクラスを行います。
以前、上野村の『よたっこ』さんでヨガクラスを行っておりましたが
この辺りはとてもいい気が流れているのと
クラスの方の持ち合わせている
エネルギーが高く
毎回とてもディープなクラスになって
いました。
今回もそんなディープな
クラスになりそうで
今からワクワクしております。
お時間の許す方は是非ご予約を！
mugiccoパン ０２７５−５８−２０２５
22 March 2018
下仁田クラス
去年留学に行く前に伺った下仁田町
違ったルートで行ったので感じなかった気持ち
昨日のクラスが終わり
帰る道のり
色んな時が蘇って
その時の色んな光景や感情が溢れ出して来ました
娘が生まれる以前から下仁田から高崎までの往復を
夜、週に一度通っていた懐かしい道
生まれてからも直ぐに復帰し
生後２ヶ月の娘を置いて
向かった道
心配で張り裂けそうになりながら
クラスに向かい
そして
家路に向かい
そして
またここに戻って来たこと
また同じように
今度は違う
また別の不安を抱えながら
今日行ったパン屋さんの店主
２０年以上も同じ場所でパンを焼き続けた外国人
２０年経って初めて貸家店舗を離れ
自分のお店を持つのだそう
私は１０年目
構えるという流れの中にいるようです
26 February 2018
22 February 2018
真我
突然槍のような雨が降る
心に何本もの矢が刺さる
こらえきれずに
抜くべきか
どうするべきか思い悩む
悩んで悩んで
涙も枯れ果てた時
私は魂
私は本質
私は真我
私は愛
だったと気づいた
大地に
雷が落ちても揺るがぬように
海に
大波が来ようと動じないように
私は本質そのものであり
矢は
私が作り出している
幻影だと
全てを
受け入れた先に
静寂が現れる
2 February 2018
ヨガスタジオ高崎
こんにちは！
ご無沙汰しております。
ただいま群馬県高崎市に小さな自宅兼スタジオを作っております。
瞑想と体のバランスに特化した少人数制のクラス
春を目処にクラスを行なっていきたいと思っております。
その間、出張などもできますので
お気軽にご連絡ください。
皆様にお会いできます日を楽しみにしております。
皆様にお会いできます日を楽しみにしております。
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