心の動きをとめる

思考と心の動きを制止する

自然が流れていることに気づく

風が心地よく吹き

必要なものを運んでくれ

太陽が輝き

エネルギーをもたらしてくれる

海外のあらゆるところに行ったけれど

ここにいても

遠いあの国の匂いを風が運び

太陽の光が情景を映し出してくれる

思考を

心の動きを止める

私も同じように流れていると

気づく

そこに残るのは

ただここにあるがままに存在しているということ

不安は幻で

あなたの思考が作り出しているもの

いまこの瞬間には

何もなく

ただ自然が回りゆくだけ

心を止めて

自然と同調する

あなたが自然と同様に

ここにただ存在していることに気づく

風が不安という幻を

吹き去ってくれる

障害のある方とのふれあい

去年に引き続き

今年も障害のある方とそのご家族と

ヨガをシェアしてまいりました。

今年は去年雨で叶わなかった

外でのヨガ

自然と同調しながら行う

瞑想は

私がとても謙虚な存在だと認識させてくれます

そして

私がこの瞬間へと導かれ

過去や未来への執着を手放すことができます

自然の中にいなくとも

私たちは

２本の足の裏

そして

背中から大地を感じ

呼吸から風を嗅ぎ

意識をここへと導き

私と繋がることができるのです

アンマと抱擁

アンマが来日しました

アンマについては以前こちらでも書かせていただきましたが

亡き母と同じ誕生日でご縁を頂いてから慕っております

毎年ではなく数年に一度ですので

思い切って赤ちゃんと年長の長女と３人で

東京まで抱擁に出かけました

久しぶりの東京は

観光客と住人とでごった返していました

背中に赤ん坊とベビーカーと手には長女と

いかにも大変そうではありますが

誰として席を譲ってくれる事なく

ただひたすら忙しそうに

またスマホばかりを見て

全く気にする様子はない事に

一体いつからこうなってしまったのかと

悲観的になりました

多く海外に行きましたが

ほとんどの方がマナーとして

弱者に譲る助けるという考えは身についているように感じます

選挙で障害者の方が当選されていましたが

弱者を敬う教育そして弱者を弱者と思わない世の中に

なってもらいたいと強く思います

アンマも仰っていましたが

『みんなの平和を祈るという行為が

自分自身の霊性を高め大きな力となる』

瞑想をして

自分自身の心を平和にし

そして全体の平和を願う

これこそが人間らしい在り方だと思います。

瞑想は生活に必要不可欠です

心の波を静めてくれます

皆さんはどうやって瞑想なしで

日々生活されていらっしゃるのでしょうか？

多くの方々がアンマとの抱擁の順を待っている中

ようやく番が来て

長女は２回目ですが

次女は初めての祝福を受け

私も抱擁をいただきました

まるで娘と抱きしめ合うような

アンマは子供のように

そこに何もなく

ただ内側に宇宙が存在しているだけでした

それは浄化を意味します

誰もが水晶のように

彼女のそばにいるだけで

浄化され

子どものように

純粋になってゆくのです

この場でしか購入できない

アンマ人形を購入いたしました

その場でアンマにも人形に祝福をいただきました

ぜひスタジオにお越しの際は

お手に取って

抱きしめてみてください

暖かな気持ちが蘇ってきます

イベントのお知らせ

ヨガとトムヤム麺

以下フェイスブックより転載

8月最後に、スペシャルイベント♫

ヨガで気持ちよく動いて心と身体をリセットし

そのあと皆んなで、美味しいトムヤム麺を食べよう！という企画です♡♡

赤ちゃん先生も登場するかも⁈

今回、ヨガの講師をしてくださる小林先生のヨガは瞑想要素が強く
痛みのその先を見つめてみたり、

休みなくポーズが変形していくことで集中力が高まったり

その日によってどんなヨガになるか楽しみです。

そして

その場で作ってくれる、
スランさんのトムヤム麺！本当に美味しいんです！！

これはぜひぜひ多くの方に食べてもらいたい

＊身体を動かしたい！

＊ストレス発散したい！

＊美味しいトムヤム麺食べたい！

＊誰かとおしゃべりしたーい！

＊赤ちゃん先生にも興味あるー！

そんな方々、ぜひ一緒に楽しみましょう( ´∀｀)

【日時】

8/30（金）

10:00〜14:00（ヨガは10時〜12時）

【場所】

クリナップ 高崎ショールーム

高崎市問屋町 3丁目10-6

【料金】

2500円

【定員】

15組

※お子様連れOK

　託児はありません。

【持ち物】

ヨガマット

タオル

飲み物
着替え（必要な方）

ヨガ講師

小林睦美さん

トムヤム麺

　石原スランさん

参加申し込みは

①イベントページの参加ボタンを押して、コメントかメッセージを送る

②baby.cheerful.smile@gmail.com （加藤）までメールを送る

どちらかの方法でお願いします！

お申し込みの際は、お名前と参加人数を教えて下さい。

↓クリック

ヨガで心と身体をリセットしトムヤム麺を食べる会

主催者ママの働き方応援隊　群馬西校

資本主義

私たちは現在

資本主義という経済社会の中で生きています

が故に

すべての価値が

金銭的に置き換えられて判断されています

例えば

裕福だから成功者

お金持ちだから凄い

高いから美味しい

人がたくさんいるから...

その価値観によって

本当の自身の感覚が鈍り

思考がより発達し

誰かと比較し

私たちは心をいつも悩ませています

果たして

本当の幸せとは金銭的価値と置き換えられるのでしょうか？

例えば

わたしのクラスに通って

過去のトラウマと向き合い手放せた

習慣化されていた考え方を変える事ができた

薬物を手放せた

など

こうしたことは

金銭的な価値とは比べる事ができず

そして逆に

そういった比較

価値判断を手放す事によって

得られたものであると考える事ができます

同時に

子供の笑顔

自然の美しさ

感じることに対する幸せは

お金に置き換えることはできませんし

そのことを比較し悩むこともありません

その瞬間を感じ

幸せや、平和をそこから見出すことで

私たちは

制限のある判断によって

心悩ますことを手放し

真の幸せを得る事ができるのです

メディア掲載

当スタジオが、日本最大級の男性美容メディアBiDANで掲載されました！

URL： https://www.healthy-style.jp/archives/99234  

　　　　　　　　　　　

男性の方でも

当スタジオで

ヨガをお気軽に始められます

身体の硬さは関係なく

ポーズの完成度も関係なく

自分自身の心身を

ヨガによって

マネージメントしていくことを

学んでいきます

困難の先の真実

私も含めて

みんなそうだと思いますが

困難は避けて通ろうとします

でも実は困難と真実はいつも隣り合わせで

困難を乗り越える事によって

この真実に至るためにこの困難はあったのだと

気づいてゆくのだと思います

その困難をどう切り抜けてゆくかも大切で

戦うのではなく

諦めるのではなく

受け入れて学んでいく

そうしていく事で

真実に出会うのではないかと思うのです

ヨガをする事によって

骨格を正し

知識というスパイスを加えていく事によって

自分自身の考えだけでは改善できなかった

凝り固まった習慣、思考、行動パターン

を自ずと改善していきます。

内なる真実とつながって

この目に見える世界に

惑わされ心を奪われ

苦悩する

という習慣を切り離していきましょう

レッスンが終わり

みなさん、悪しきものを浄化されて

帰ってゆくのですが

またすぐそこに現実があり

その現実に苛まれ

ヨガで出会った自分を忘れて

ヨガに来ることさえ

手放してしまいます

身体を動かすことは

人によっては苦痛を伴うかもしれません

それは

思考が働きすぎるゆえで

そういう方に限って

精神疾患に陥りやすいという特徴を持っておられます

身体を動かすことは呼吸も深くなって心の波が静まり

思考が小さくなって来ます

現実の波に飲み込まれずに

ヨガを習慣づけ

内なる自分と繋がり

悪しき習慣を手放していきましょう

まずは身体を素直に感じ

そして

ありのままを

在るがまま

感じれるように

この世の

すべてのものが

そうであるように

夜営業変更のお知らせ

ー１９時クラスー

水、金曜日より

火曜日と金曜日

に変更させていただきます。

ご迷惑おかけいたしますが

ご理解のほど

どうぞよろしくお願い致します

企業としてのヨガ

企業や施設がヨガを取り入れてみませんか？

現在ヨガは広く一般的にも認知され多くの方たちが

ヨガを生活の中に取り入れています

けれども多くの方が

ヨガをフィジカル的に捉え

メンタルの向上としてヨガを取り入れている方は少ないかと思います。

（多くのインストラクターがフィジカル的に指導をしている）

ヨガの教えとして

ヨガをすることにより思考を小さくし

意識を身体に向かわせることによって

真の自分を取り戻す事ができます

社会において

人と人が接するということは

多くのストレスを生み出し

その環境によって（多くは人からの影響）

本来の自分の姿を見失い

自分を発揮しきれていないように思います

それはしょうがないことですし

決して避けられないことです

ですがその環境をどう捉えていくかで

ストレスは軽減されてゆきます

自分の中にある軸（体軸）

をしっかりと立て直し

意識を身体に向かわせる訓練をする事により

対人から与えられる影響を

風のように感じていけるようになって来ます

人は自分を思考で作られたかのように認識していますが

身体から思考にも影響を与えています

その骨格が性格にも影響し

思考にも及ぼしています

本来どんな人にも光輝いているものがあり

それを自身が対人からの光に照らされて

見えなくなってしまっているのです

対人を気にしすぎるあまりに

五感が対人に対して神経質になり過ぎて（鋭利な刃物のように）

より過敏に反応するようになってくると

交感神経が働き過ぎになり

副交感神経が働かなくなります

それは呼吸とも関係していて

交感神経が働きすぎると呼吸が浅くなり

リラックスできなくなり

不眠や精神疾患の原因になります

逆に慢性的な鼻づまりや身体の極端に固い人は

呼吸が浅く

上記のような病に

罹りやすくなります

精神疾患者だけではなく

発達障害の方にも多く

鼻づまりや、関節の硬さ

五感が過敏に働いてしまう事によっての

交感神経の働きすぎが原因での便秘や

意識の過剰反応が見られます

医療発達で多くの方が

薬物投与治療をなさっていますが

呼吸法や意識の向かう方向を訓練し

対処的療法ではなく

自身の持つ力で治療してはいかがでしょうか

そうする事によって

自身の本来の姿

心の自由を取り戻す事ができると思います

私はそれを

多くの企業や施設に取り入れていただけたらと思います

古臭いラジオ体操や自己啓発では

何の解決にもなりません
多くの社員が感じている
ギスギスしている職場環境を打開し

社員一人ひとりのケアを
していく事が

結果業績を上げるはずですし

ヨガを取り入れた統合医療としての

考え方をどこかの施設が実践していただけると

多くの薬物依存を改善し
真の社会復帰をさせる事が
医療としての治療であるし
病の完治であると
言えるのではないでしょうか

これから人は個に帰る時代だと思っています

古臭い全体主義を脱ぎ捨て

自分自身を

自分の光で照らし

自分の本質を見出してください

それが

ヨガであり

瞑想というものだと思います

看板

お店の前に

以前自分で製作した

看板を取り付けてみました

どうぞお気軽に

お店にお越しください

４月からの予定

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

富岡クラス　

第１、３　月曜日　

９：００ー１１：００　小野公民館

高崎スタジオ

月曜日ー 金曜日　　９：００ー１１：００

土曜日(不定期）　　９：００ー１１：００

　　水、金曜日　　１９：００ー２１：００

おひとりさま１５００縁

赤ちゃんも一緒に参加させていただいております

鳴き声などお気になさらない方

どうぞよろしくお願い致します

スタジオ再開のお知らせ

３月より高崎スタジオ

午前中のみ再開したいと思います

　MON  -  FRI  ９：００−１０：３０

クラスには赤ちゃんも一緒に

参加させていただくので

きっと泣いてしまうこともあるとは

思います

お気になさらない方

ご予約お待ちしております

みなさんにお会いできるのを

楽しみにしております

Inspiration

Peace is within oneself

   is to be found in the

some place as agitation

and suffering.

It's is not found in a forest

on a hill top, nor is it given 

by a teacher.

Where you experience suffering, 

you can also find freedom from suffering.

平和は自分自身の中に、

動揺や苦痛と同じところにあります。

森の中や、丘の上ではなく、

先生から与えられることでもありません。

あなたが苦痛を体験するところに、

苦痛からの解放もみつけられるのです。

同様に静寂も

そこに嵐があるからこその静寂であり

幸福や喜びも

悲しみや

苦悩や苦痛の先に

存在しているのでは

ないかと思います

２０１９

明けまして

おめでとうございます

２０１８年１２月２４日無事出産致しました！

３１８０グラムの女の子

２時間半でのスピード出産でした。

『もういつでも出て来ていいよ』と願ったその夜

陣痛を感じ

そこからあっとゆう間の出来事でした

長女もお産の間中

ずっと側で見守ってくれ

そして『頑張って頑張って』と

何度も応援してくれ

願い通り

家族みんなで彼女を迎い入れる事が

できました

真っ暗いトンネルを

暗闇と

その先の出口を

恐れず

先の光に希望を見出し

自らの強い意志で

抜け出して来た

強い生命力と共に

何か私たち家族を選んできてくれたかのような

そんな

彼女の強い気持ちを感じ

とても愛おしく感じております

ご心配をしていただいた方々

とても感謝いたします

そして２０１９年も

どうぞよろしくお願い致します