苦手な場面で
身体に緊張が走る
それが積もって
日常的にリラックスできていない
それは
日頃から
他者への意識、反応、結果を
気にし他人軸になって
生活しているからではないでしょうか
SNSの情報も他者との関わり
誰とも接していなくとも
思考は
他者と結びついていたり...
ただ目を瞑り
情報を消し去ってしまったとしても
目を開け行動をすると
また同じパターンを繰り返してしまう
ヨーガの修練によって
自分に集中し
自分軸に戻してあげることによって
その身体に染み付いた緊張を
焼却していくことができます
ヨーガの聖典にも
記述があるように
人は行為の結果を手放さなければいけません。
他者に放たれた言葉、思考、行動
他人の情報に振り回され
自分の思考を他者に捧げ
見返りを求めるよりも
内なる自分に全てを受け渡してみる
それが瞑想に繋がる
ヨーガの修練であり
自分軸に戻ることができる
唯一無二な方法です。
