産後ヨガ

私が提案している産後ヨガ、妊娠前に少しきつめのジーンズがなんと産後半年、穿けました。そして骨盤底筋が緩み力を入れるたびにプスプスと膣からおならのように出ていた空気が全く出なくなりました。体重は産前より２Kg減りましたよ!!

それはやっぱり産後ケアヨガのおかげです。
補助具を使い無理なくおこなっていきます。


お尻かなり締まります!!


産後の骨盤の緩みは腰痛の原因にもなりますしお尻周りに脂肪が付きやすくなります。今から改善していきましょう。


昼の富岡クラス、各地の子育て支援などで実施中
お子様連れでどうぞ。


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