インド古典音楽

インド古典音楽を聴きに夜の上野村へ。

 

 

下仁田在住40年お友達のホフマンさんとインドから来日した音楽家とのセッション。
ホフマンさんはなんと日本の琴と尺八を使いインドのサーランギーとタブラでの即興での演奏会

 

 

　　　　　　　　　　　　

 

インドからの風を久しぶりに感じた夜でした。

 

 

１１月月１回 ヨガスケジュール

　１１月１７日（日）am9:30～　高崎ヨガ＠東半田公民館　初心者向け

　１１月２７日(水）am10:00～　富岡ヨガ＠富岡公民館　　ママ＆キッズ

100日祝い

お食い初めの儀

100日祝いをいつもお世話になっている常盤館にて。

産後ケアヨガ

ベビーマッサージ行ってきました。
遊び歌を唄いながら裸の娘をモミモミ...
私は娘のからだをこれでもかっていうくらい触れて楽しかったのだけれども娘自身はそっぽを向いてまったく興味なし。↓こんな感じ

ベビーも楽しんでママも楽しむ産後ケアヨガ始まります。
　

こんな感じでベビーはママをママはベビーを見ながらヨガをおこなっていきます。
補助器具を使ってゆるんだ骨盤、たるんだお腹を引き締めていきます。
ベビーの抱っこでの腰痛や肩こりにもいいですよ。

そして、呼吸法や瞑想、ヨガ二ドラで産後うつの予防、改善をしていきます。

1回1500円
詳しくは問い合わせページよりお問い合わせください

高崎ヨガクラス

月に一度の初心者クラス。月一クラスはなかなか予定が合わず多かったり少なかったり...

それでも、毎回新しい方が来てのんびりたっぷり2時間を超えてのレッスン。ヨガとはから始まり、呼吸法、瞑想、最後は長めのシャバッサナー&ヨガニドラ。

今日はみんなでヘッドスタンドをトライ！

ゴロンゴロン転がりながら

赤ちゃん泣きながら

みんな笑いながら

お昼はみんなでカフェのようなお洒落な、お宅のお庭でランチ。

一回1500円

遊びに来てね。

初心者と筋肉痛

27日は高崎でのヨガクラス初心者向きだ。このクラスは毎度毎度、筋肉痛に悩まされるメンバーばかりで原因はやはり月一回のみのクラスであるからだと思う。

筋肉痛の原因は久しぶりの運動によって筋繊維に損傷ができ炎症が起こることによって引き起こされ、とくに伸張性の運動、つまり階段を降りたり重い物を下ろしたりする動きによるものが引き起こしやすいと言われている。

特に初心者向きだと動的な動きよりも静的な伸ばすポーズが多くなってしまうので余計である。

呼吸は滑らかに進んでは行くが、筋肉はとても刺激しているようだ。

みなさん、ぜひ火曜日の夜クラスにも通いましょう。そうすれば次の日の筋肉痛によってロボットダンスは踊らなくてすむはずですよ。

無痛分娩と自然分娩

先日、わたしと予定日が近かった友人が出産したとゆうことで遊びに行った。

「二週間遅れで出産したんですよー。陣痛促進剤使えないのであと一歩のところで病院&促進剤コースでしたよ‼︎」とわたし。

「そうなんだー。わたしは予定日二週間前から日にちを選べて促進剤打って無痛分娩。痛いの苦手なんだよねー」

「はぁ...。」

わたし二週間も出てこないから毎日5キロの散歩&山登り。7月最大の満潮に乗っかり陣痛がやっときたかと思ったら三分間隔の陣痛の中、先生の「まだ早いから散歩行ってらっしゃい」悪魔のコール。三歩あるいて立ち止まり痛みをこらえてまた三歩。何度と白旗を上げようと思ったことか‼︎

「助産師さんがいきんでいいよって言うんだけど感覚がないからよくわからなくてww」

「ほーほー...」いやいや、いきんでってところが一番嬉しいところだから！

「母乳もいつもつきっきりになっちゃうからミルクに変えちゃった」と彼女。

わたし育児ダンナと二人だけで完母ですなにか？

「布おむつなんだー。紙オムツのほうが結果安いって看護婦さんがいってたよー」

イヤイヤそれだけじゃあないですよ。赤ちゃんも気持ちいいでしょ。

「うちの娘、ロイヤルベイビーだったんですよ」わたし。

「ヨーロッパではほとんどが無痛分娩なんだって」

「？？？？！」

なんだかドライで羨ましい。

ちょっと無痛にも憧れが芽生えてきたよ。

人の価値観はヒトそれぞれである。

地球が滅亡するまで全員が同じ方向を向くことはないだろうな。

そんな私、帝王切開&粉ミルクで育つ。